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ディフェンスでは、ディデンスのシステムを意識し、コンタクトでは強度を上げ、激しいトレーニングを行いました
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黄色のバンド「フィットループ」を用いてトレーニングを行いました
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そしてゲーム形式のトレーニング、最後にコンタクトフィットネスを行なって、本日のトレーニングを終了しました
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